هم زمانی حضور سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سویه‌های جدید کرونا ابتلا به یکی از این بیماری ها را بسیار به ما نزدیک کرده است. و در بسیاری از مواقع هم شاید تشخیص دقیق علایم آن‌ها از هم ممکن نباشد، اما راه‌حل پیشگیری از همه آن‌ها کما بیش ثابت است که مرور می‌کنیم.
1 در هر محیط شلوغ و بسته‌ای به‌خصوص وسایل حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس و مترو ماسک بزنیم، حتی اگر علایم خاصی نداریم.
2اگر فرزندمان علایم بیماری دارد تا بهتر شدنش، او را به مدرسه نفرستیم. بقیه بچه‌ها هم بهتر است در کلاس از ماسک استفاده کنند تا اگر یک نفر ناقل خاموش بیماری بود، مبتلا نشوند.
3اگر شغل‌مان جوری است که با افراد زیادی در ارتباط هستیم حتماً ماسک بزنیم.
4 اگر یکی از اعضای خانواده علایم بیماری داشت ظرف و لیوانش را جدا و از ارتباط او با دیگر اعضای خانواده به‌خصوص گروه‌های خطر جلوگیری کنیم.
5بدون شست‌وشوی دست یا ضدعفونی کردن آن از خوردن خودداری کنیم.
6بدن را هیدراته نگه داریم، میوه و سبزیجات بخوریم، آب نمک غرغره کنیم و مواظب سلامتی‌مان باشیم حتی اگر علایمی نداریم.
7 اگر علایمی داشتیم به پزشک مراجعه کنیم، دارو مصرف کنیم، تغذیه مقوی متناسب با بیماری را دنبال و از همه مهم‌تر برای بهبودی خودمان و پیشگیری از ابتلای بقیه در خانه استراحت کنیم.
