چی بخوریم پریود بشویم

پریود یا سیکل قاعدگی منظم یکی از نشانه های سلامت بدن در زنان است. اگر پریود شما به تاخیر افتاده است. راههایی وجود دارد که این مشکل را برطرف کنید.
نوع تغذیه در نظم سیکل قاعدگی بسیار مهم است. برخی مواد غذایی باعث تاخیر در این سیکل می شوند.
استفاده از برخی دم نوش ها مانند دم نوش زردچوبه ، زعفران ، کوهوش سیاه، می تواند در تسریع پریود موثر باشد. همچنین برخی خوراکی ها مانند چغندر، زنجبیل و دانگ کویی هم در تنظیم پریود موثر است.

خواص زردچوبه برای پریود

زردچوبه از جمله گیاهانی است که می تواند بر روی سطح استروژن و پروژسترون تاثیر زیادی بگذارد و سطح آن را در بدن تنظیم کند. بنابراین می تواند روی قاعدگی نیز تاثیر بگذارد همچنین مشخص شده است که زردچوبه خواص ضد التهابی نیز دارد .بنابراین اگر التهابی باعث عقب افتادن پریود شما شود روی آن نیز تاثیر می گذارد.
زردچوبه را می توانید در غذا هم مورد استفاده قرار دهید.

چغندر

یکی از خواص مهم چغندر این است که علایم آزار دهنده قبل از قاعدگی را به شدت کم می کند. چغندر به دلیل اینکه دارای آهن بالایی است از کم خونی هم جلوگیری می کند بنابراین اگر در سن باروری هستید حتما استفاده از چغندر را در نظر بگیرید.

دانه‌های رازیانه

تهیه چای معطر و خوش‌طعم با دانه‌های رازیانه نه‌تنها به ارتقای سلامت عمومی بدن کمک می‌کند بلکه با دارا بودن مواد مؤثره، در تنظیم قاعدگی نیز مؤثر است. برای این کار لازم است که دو قاشق چای‌خوری دانه رازیانه را به یک لیوان آب اضافه کرده و بگذارید یک شب بماند. سپس مخلوط را صاف کرده و صبح به‌صورت ناشتا میل نمائید.

دمنوش های مفید برای پریود

زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد باعث بالا رفتن گردش خون در بدن می شود. همچنین زنجبیل باعث انقباض در دیواره رحم هم می شود. بنابراین چرخه پریود را خیلی راحت استارت می زند.
بهترین نحوه استفاده از زنجبیل به صورت دم نوش است. می توانید چند برش از میوه زنجبیل را در چای بی اندازید و صبر کنید تا خوب دم بکشد سپس آن را استفاده کنید.
دم‌نوش دیگری که پس از زنجبیل اهمیت دارد دم‌نوش جعفری است. سبزی جعفری به دلیل برخوردار بودن از ویتامین C بالا و مواد مؤثره قوی آپیول، در انقباض دیواره رحم مؤثر است. برای تهیه دم‌نوش، چند قاشق جعفری تازه را داخل قوری آب جوش ریخته و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد تا مواد مؤثره جعفری ازجمله آپیول به داخل دم‌نوش آزاد شود.

البته لازم به ذکر است که آپیول در مقادیر بالا اثر سمی دارد و به‌ویژه برای زنان باردار خطرناک است. ازاین‌رو در زمان بارداری، زمان شیردهی و همچنین اگر دچار بیماری‌های کلیوی هستید از مصرف چای جعفری خودداری کنید.

چه زمانی برای عقب افتادن پریود به دکتر مراجعه کنیم

مهمترین دلیل عقب افتادن پریود بارداری است. اگر پریود شما بیش از 10 روز عقب افتاده است و شما در یک رابطه جنسی هستید حتما نسبت به تست حاملگی اقدام کنید. اگر تست منفی بود و اقدامات خانگی مانند استفاده از دم نوش و … هم موثر نبود برای معاینه اقدام کنید. معمولا بهم ریختگی پریود ناشی از بهم ریختگی هورمونی است بنابراین خیلی نگران نباشید. پزشک با بررسی دقیق بدن شما و تجویز آمپولی که بتواند هورمون های شما را تنظیم و سیکل قاعدگی را تنظیم می کند.

اگر با تزریق آمپول هم پریود نشدیم چه کنیم

در این صورت پزشک برای شما بررسی های بالینی دیگری را آغاز می کند، مشکلاتی مانند عفونت مزمن، تومور در تخمدان یا رحم، همچنین انواع کیست ها می تواند دلیل بر بهم خوردن چرخه قاعدگی شود که راههای درمان خود را دارد و بسته به شرایط بیمار پزشکی یکی از روش ها را امتحان می کند. نکته: آنچه در بخش سلامت پایگاه خبری جنایی منتشر می شود صرفا جنبه آگاهی بخشی دارد و درمان نیست. قبل از شروع هر درمانی حتما با پزشک خود مشورت کنید.