ویتامین
-
تفاوت بین ویتامین D طبیعی و مکمل چیست؟/ ضرورت یا انتخاب؟
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن انسان است که نقش اساسی در حفظ سلامت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی،…
-
ویتامینی که کمبود آن سبب کوچک شدن مغز میشود
فراموشی و عدم ثبت اتفاقات در خاطر افراد که در صورت حاد شدن به آلزایمر منجر میشود ممکن است بر اثر کمبود ویتامین B۱۲…
-
با این ۵ ویتامین اعصابتان را تقویت کنید
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگانهای بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده میتوان به آرامش عصبی دست …
-
کمبود این ویتامینها سبب بیخوابی میشود
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
-
ویتامینهایی که خواب را تنظیم میکنند
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند…
-
ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟/ صبح یا شب؟
مکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز…
-
ویتامینی که مغز را جوان میکند
برای اینکه بتوانید بعد از میانسالی همچنان مغز فعالی داشته باشید حتما باید ویتامین دی خونتان به اندازه کافی و استاندارد …
-
این ویتامین جلوی حمله قلبی را میگیرد
ویتامین D فواید بسیاری دارد مخصوصا در تحکیم استخوان ها بسیار مهم است اما جلوگیری از حمله قلبی یکی دیگر از مزایای این…