ویتامین
-
این سبزی سرشار از ویتامین C است و از قلب حفاظت میکند
کرفس یکی از سبزیجات کمکالری است که معمولا در رژیمهای لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیهای سرشار از ویتامینها و…
-
پایان یک باور درباره ویتامین C/ بهترین منابع این ویتامین کدامند؟
یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.
-
مصرف این ویتامین روند پیری را کند میکند
پیری، یک رویداد اجتنابناپذیر است که میتوان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
-
بهترین زمان برای مصرف ویتامینها را بشناسید
استفاده از ویتامینها و مکملها در زمان مناسب میتواند جذب و اثربخشی آنها را افزایش دهد.
-
تفاوت بین ویتامین D طبیعی و مکمل چیست؟/ ضرورت یا انتخاب؟
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن انسان است که نقش اساسی در حفظ سلامت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی،…
-
ویتامینی که کمبود آن سبب کوچک شدن مغز میشود
فراموشی و عدم ثبت اتفاقات در خاطر افراد که در صورت حاد شدن به آلزایمر منجر میشود ممکن است بر اثر کمبود ویتامین B۱۲…
-
با این ۵ ویتامین اعصابتان را تقویت کنید
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگانهای بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده میتوان به آرامش عصبی دست …
-
کمبود این ویتامینها سبب بیخوابی میشود
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
-
ویتامینهایی که خواب را تنظیم میکنند
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند…
-
ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟/ صبح یا شب؟
مکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز…