رابطه سالم چه ویژگی‌‎هایی دارد؟

فاطمه رفعتی، کارشناس روان شناسی پلیس پایتخت- بخشی از آنچه که یک رابطه سالم را تعریف می کند داشتن یک هدف مشترک است اینکه دقیقا می خواهید این رابطه چگونه باشد و می خواهید به کجا برسد .

دانستن این اصول اساسی می تواند به شما کمک کند تا روابطی که دارید با هر هدفی که برای رسیدن به آن تلاش می کنید یا چالش هایی که در کنار هم با آن مواجه هستید معنادار ،لذت بخش و هیجان انگیز باشد .

اصول داشتن یک رابطه سالم و آرامش بخش:

1-اعتماد شرط اصلی برقراری یک رابطه سالم : همه باور داریم که اعتماد مهمترین ویژگی یک رابطه هست زیرا اگر اعتماد در رابطه وجود نداشته باشد گویا خانه از پایه ویران است و احتمال اسیب دیدن ان هم بیشتر است .

2 - ارتباط سالم شرط داشتن یک رابطه سالم: ارتباط صادقانه و توام با احترام به خصوص حین مسائل دشوار یکی از ضروریات یک رابطه سالم است ممکن است خیلی از ما یاد گرفته باشیم در زندگی روزمره موضوعات ناخوشایند را پنهان کنیم شاید هم هیچوقت یاد نگرفته باشیم که احساسات ناخوشایند را به رسمیت بشناسیم .یکی از چالش هایی که می تواند به بحث و دعوا منجر شود ناتوانی در برقراری ارتباط سالم است. داشتن ارتباط قوی و سالم مانند نیروی حیاتی است که به رابطه خوب جان می بخشد.

3- صبوری، لازمه یک رابطه سالم؛ طبیعتا هیچ کس نمی تواند همیشه صبور باشد زیرا عواملی مانند کم خوابی استرس یا مشکلات جسمانی ممکن است باعث شود که در مقطع هایی از زندگی به سرعت عصبانی شوید این رفتار  بخشی از انسان بودن است.

4- همدردی در یک رابطه سالم: در بسیاری از مواقع این که خودتان را جای فرد دیگری بگذارید بسیار موثر واقع میگردد اما همدردی با کسی که به عنوان شریک عاطفی و زندگی انتخاب کرده اید از همه مهم‌تر است .

5- علاقه و توجه در یک رابطه سالم: عشق اساس هر رابطه عاطفی است ، اما چیزی که به مهارت بیشتری نیاز دارد نشان دادن عشق در قالب توجه و علاقه خاص است و این تنها با دوست داشتن یکدیگر می تواند محقق شود .نشانه های کوچک فیزیکی مانند آغوش و نوازش باعث می شود طرف مقابل در رابطه احساس ا امنیت و راحتی کند البته توجه فیزیکی در  رابطه حد و اندازه معینی ندارد اما باید به اندازه ای باشد که نیاز هر دو طرف را براورده کند .