عوامل موثر بر سلامت روانی در میانسالی چیست؟

فاطمه رفعتی، کارشناس روان شناسی پلیس پایتخت- میانسالی دوره گذر از جوانی به پیری است در طول دوره میانسالی آمیزه ای از توانمندی ها و تجربیات به تغییراتی در برخی صفات و شخصیت فرد منجر می شود و افراد به دنبال معنادار کردن زندگی هستند و د ر اواخر میانسالی افراد به گذشته برمی گردند و به دنبال این هستند ثمره ای از زندگی خود برداشت کنند.

میانسالان محور سلامت خانواده هستند و دارای نقش مولد هم از لحاظ بیولوژیک و هم از نظر اقتصادی هستند و گروهای سنی در خانواده و جامعه به آن وابسته اند و این وابستگی در کشورهای در حال توسعه بیشتر از کشورهای پیشرفته بوده است.

عوامل موثر بر سلامت روانی در میانسالی

احساس کنترل و تعهد در قبال زندگی : افراد در میانسالی که می گویند احساس کنترل زیادی بر رویدادهای زندگی خود دارند از سلامتی گرفته تا خانواده و کار ، سلامت روانی مطلوب تری دارند . احساس کنترل ، کارایی را تقویت می کند و به فرد کمک می کند در صورت رو به رو شدن با مشکلات سلامتی ،خانوادگی، شغلی، نگرش مثبت خود را حفظ کنند .احساس تعهد در قبال زندگی تعهد در قبال هدف ها و دنبال کردن آن ها سلامت روانی و رضایت از زندگی را افزایش می دهد .

روابط اجتماعی مثبت : تشکیل روابط اجتماعی خشنود کننده با سلامت روانی میانسالی ارتباط زیادی دارد. رابطه خوب به یک مشاور در اوایل بزرگسالی که به رشد فردی و شغلی کمک کند و روابط مطلوب با همسالان از جمله پیش بین های خوب برای سلامت روانی در سنین 40تا 60سالگی هستند

زندگی زناشویی خوب : رضایت زناشویی تا حد زیادی سلامت روانی را تقویت می کند. زندگی زناشویی رضایت بخش باعث بالا رفتن سلامت روانی در بزرگسالی و میانسالی است . تحقیقات نشان می دهد که زندگی زناشویی رفتار افراد را طوری تغییر می دهد که حال و روز بهتری پیدا کنند ان ها از هم مراقبت می کنند و درامد بیشتری از افراد مجرد بدست آورده اند و درامد با سلامت روانی ارتباط دارد

تسلط بر نقش های متعدد: موفقیت در انجام دادن نقش های متعدد با سلامت روانی ارتباط دارد ، زنانی که چند نقش همسری مادری شغلی و مراقبت از والدین را بر عهده دارند و به خوبی از پس ان ها بر می ایند و  احساس رضایت بیشتری دارند .

سلامتی و ورزش : سلامتی بر انرژی و علاقه به زندگی تاثیر می گذارد. بزرگسالان در هر سنی که سلامت خود را خوب و عالی ارزیابی کنند در مورد شرایط زندگی نیز بیشتر احساس رضایت خواهند کرد . ورزش با کم کردن از احساس آسیب پذیری در برابر بیماری که با بالا رفتن سن افزایش می یابد.